Estimulación del sistema endocannabinoide a través de la osteopatía: evidencia, aplicaciones clínicas y beneficios ¿Puede un tratamiento manual influir en las moléculas con las que el cuerpo regula el dolor, el sueño o el estado de ánimo? Es la pregunta que plantea una línea de investigación aún joven sobre la osteopatía y el sistema endocannabinoide.
El dolor lumbar por estar sentado es una de las molestias más comunes entre quienes trabajan muchas horas frente al ordenador. Pasar ocho horas delante de la pantalla no te condena automáticamente a tenerlo: el problema aparece cuando a esas horas se le suma poca variación postural y casi ningún movimiento. El cuerpo sí avisa,
No cabe duda de que el cuerpo está diseñado para moverse: para caminar por el bosque, girar para bailar, cambiar de apoyo al saltar o cargar peso para lanzar algo lejos. Pasarte seis, siete u ocho horas casi inmóvil frente a una pantalla va frontalmente en contra de esa naturaleza. El desajuste al que me
El arte de escuchar el cuerpo antes de que grite Recuerdo la primera vez que sentí, en mis propias carnes, la diferencia entre moverme y saber que me estaba moviendo. No fue en una sala de tratamiento, sino en un tatami: ese instante en que el cuerpo corrige el ángulo de la cadera medio segundo
Ya no es ningún secreto a voces, pero vuelvo a confesarlo: soy un amante incorruptible del café. Llevo más de 17 años tomándolo sin azúcar. Y no, no fue una decisión tan meditada como sentida. Aún recuerdo aquella amiga, que en aquel entonces, me espetó con naturalidad y no falta de razón su hábito de
Los beneficios del tarareo son mucho más profundos de lo que cualquiera imaginaría. En el momento en que cierras la boca y sostienes una nota, pones en marcha una cadena de procesos fisiológicos que involucran tus huesos, tus pulmones, tu sistema nervioso y tu circulación sanguínea. Todo a la vez. Y todo sin esfuerzo. Lo
Imagina que intentas empujar un río para que el agua fluya hacia arriba… ¿Qué ocurre? Te agotas y el río sigue su curso, inexorable. Ahora imagina que construyes un pequeño dique que acompaña su corriente natural… y consigues generar energía. Así es como la osteopatía integrativa, aplicada con inteligencia y precisión, ayuda al cuerpo a
En los últimos años se viene hablando cada vez más de los ácidos grasos omega 3, la neuroinflamación y su relación directa con la salud cerebral, especialmente del EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) procedentes de fuentes marinas como el pescado azul o suplementos de alta calidad. Estos lípidos esenciales han adquirido un papel
Cómo la terapia manual influye en nuestra salud integral El sistema nervioso autónomo controla funciones vitales como la respiración, digestión y frecuencia cardíaca sin que seamos conscientes de ello. La relación entre osteopatía y sistema nervioso autónomo se ha convertido en un área de creciente interés científico, ya que esta terapia manual integral es un área
El dolor crónico afecta a millones de personas en todo el mundo, deteriorando su calidad de vida y bienestar. Frente a tratamientos convencionales que a menudo son insuficientes o paliativos, el enfoque osteopático integral ofrece una alternativa terapéutica centrada en el cuerpo como unidad funcional, la autorregulación y la interrelación entre estructura y función. ¿Qué
¿Por qué la nutrición es clave en el tratamiento osteopático? La osteopatía es una disciplina terapéutica que se enfoca en el equilibrio del cuerpo humano, considerando su estructura y función como una unidad cuyos sistemas que lo componen están conectados de forma categórica e indisoluble. Teniendo presente la visión integral que guía nuestro trabajo y
En los últimos años, el ayuno intermitente (AI) ha ganado popularidad como estrategia para mejorar la salud metabólica, perder peso y prevenir enfermedades crónicas. Más allá de las modas, esta práctica, que afortunamente se ha vuelto tendencia, cuenta con una base científica cada vez más robusta que respalda sus beneficios. Sin embargo, el ayuno no
